loading...

قوانین بازی بیس بال

بازدید : 118
شنبه 30 آبان 1399 زمان : 15:36

یکی دیگر از بازی‌های ابتدایی که به گلف مدرن شباهت داشت ، در انگلستان به عنوان کامبوکا و در فرانسه با نام chambot شناخته می‌شد. [7] بازی ایرانی چوکان یکی دیگر از منشأ باستانی احتمالی است ، البته بیشتر شبیه چوگان است. علاوه بر این ، kolven (یک بازی شامل یک توپ و خفاش‌های منحنی) هر ساله در Loenen ، هلند برگزار می‌شد ، از سال 1297 ، به مناسبت بزرگداشت دستگیری قاتل Floris V ، یک سال قبل.

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

این بازی مدرن از اسکاتلند آغاز شد ، جایی که اولین رکورد مکتوب گلف ممنوعیت بازی توسط جیمز دوم در سال 1457 است ، به عنوان یک حواس پرتی ناخواسته برای یادگیری تیراندازی با کمان. جیمز چهارم در سال 1502 وقتی خودش گلف باز شد ، ممنوعیت را لغو کرد ، اولین بار در سال 1503-1504 چوب‌های گلف ضبط شد: "برای باشگاه‌های گلف و بالها به پادشاه که با او بازی می‌کرد." برای بسیاری از گلف بازان ، دوره قدیمی‌در سنت اندروز ، یک دوره پیوند که مربوط به قبل از 1574 است ، یک مکان زیارتی محسوب می‌شود.

[10] در سال 1764 ، هنگامی‌که اعضا زمین را از 22 به 18 سوراخ تغییر دادند ، زمین گلف 18 سوراخ استاندارد در سنت اندروز ایجاد شد. [11] گلف در اوایل 2 مارس 1672 در Musselburgh Links ، لوتین شرقی ، اسکاتلند بازی می‌شود که توسط رکوردهای جهانی گینس به عنوان قدیمی‌ترین زمین گلف در جهان مجاز شناخته می‌شود. [12] [13] قدیمی‌ترین قوانین بازمانده از گلف در مارس 1744 برای شرکت گلف بازان آقایان تدوین شد که بعداً به شرکت شریف گلف بازان ادینبورگ تغییر نام یافت ، که در لیت ، اسکاتلند بازی می‌شد. [14] قدیمی‌ترین تورنمنت گلف در جهان و اولین رشته گلف ، مسابقات قهرمانی آزاد است که اولین بار در 17 اکتبر 1860 در باشگاه گلف پرستویک ، در آیرشایر اسکاتلند برگزار شد و گلف بازان اسکاتلندی زودترین مسابقات را به دست آوردند. [15] دو اسکاتلندی از Dunfermline ، جان رید و رابرت لاکهارت ، ابتدا با ایجاد چاله‌‌‌ای در یک باغ در سال 1888 ، گلف را در آمریکا به نمایش گذاشتند ، و رید در همان سال اولین باشگاه گلف آمریکا را ایجاد کرد ، باشگاه گلف سنت آندرو در یونکرز ، نیویورک. [16]

فن بیان جلسه ۴
بازدید : 101
پنجشنبه 28 آبان 1399 زمان : 23:37

از طریق استعمار در سراسر جهان ، انگلیس علاقه ملی خود را به ورزش و بازی‌ها به بسیاری از کشورها گسترش داد. در دهه 1800 ، برنامه‌هایی به مدارس و برنامه‌های درسی کالج اضافه شدند که بر سلامتی ، قدرت و اندازه گیری بدن تأکید داشتند. ورزش‌هایی که از فرهنگ‌های اروپایی و بریتانیایی استخراج می‌شدند ، در حالی بود که دانشجویان و کالج‌های طبقه بالا رقابت مالی را انجام می‌دادند. در نتیجه ، شهرها شروع به ساخت زمین‌های بازی کردند که علاقه به ورزش و فعالیت بدنی را بیشتر می‌کرد. [12] در ایالات متحده ، جنبش ترنر در قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم رونق گرفت. اولین گروه ترنرز در سال 1848 در لندن تشکیل شد. ترنرها در چندین شهر مانند سینسیناتی و سنت لوئیس که دارای جمعیت زیادی از آمریکایی‌های آلمانی بودند ، سالن ورزشی ساختند. این سالن‌های ورزشی توسط بزرگسالان و جوانان استفاده می‌شد. به عنوان مثال ، لو گریگ جوان با پدرش در سالن ورزشی ترنر در شهر نیویورک رفت و آمد می‌کند.

بهترین سایت شرط بندی ایرانی
فضای داخلی یک سالن ورزشی در هلند ، حدود سال 1900
اتحادیه مسیحیان مردان جوان بوستون ادعا می‌کند که "اولین سالن بدنسازی آمریکا" است. YMCA اولین بار در بوستون در سال 1851 تشکیل شد و شعبه کوچکتری نیز در Rangasville در سال 1852 افتتاح شد. [13] ده سال بعد ، حدود دویست YMCA در سراسر کشور وجود داشت که بیشتر آنها سالن‌های ورزشی را برای ورزش ، بازی و تعامل اجتماعی فراهم می‌کردند. [نیاز به منبع]

دهه 1920 دهه‌‌‌ای از شکوفایی بود که شاهد ساخت تعداد زیادی دبیرستان دولتی با یک سالن ورزشی بود ، ایده‌‌‌ای که توسط نیکولاس ایسارانگا بنیان نهاده شد.]. [نیاز به منبع]

امروزه سالن‌های بدنسازی در ایالات متحده امری عادی است. آنها تقریباً در همه کالج‌ها و دبیرستان‌های ایالات متحده و تقریباً در همه مدارس راهنمایی و دبستان هستند. از این امکانات برای تربیت بدنی ، ورزشهای درون مدرسه‌‌‌ای و اجتماعات مدارس استفاده می‌شود. تعداد سالن‌های ورزشی در ایالات متحده از اواخر دهه 1980 بیش از دو برابر شده است.

نمیدونم خوبه یا بد!
بازدید : 109
پنجشنبه 28 آبان 1399 زمان : 23:37

نوآوری مهم بعدی توسط جیمز دبلیو گیب ، یکی از علاقه مندان به تنیس روی میز بریتانیا بود که در سفر به ایالات متحده در سال 1901 توپ‌های سلولوئیدی جدیدی را کشف کرد و آنها را برای بازی ایده آل دانست.

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

به دنبال آن E.C. Goode که در سال 1901 نسخه مدرن راکت را با نصب یک ورق لاستیک جوش داده شده یا مستهلک به تیغه چوبی اختراع کرد. محبوبیت تنیس روی میز تا سال 1901 در حال افزایش بود به میزانی که مسابقات برگزار می‌شد ، کتاب‌هایی در این زمینه نوشته می‌شد ، [7] و یک قهرمانی غیر رسمی‌جهان در سال 1902 برگزار شد. در آن روزهای ابتدایی ، سیستم امتیازدهی همان بود تنیس چمن.

اگرچه تا سال 1910 هم "انجمن تنیس روی میز" و هم "انجمن پینگ پنگ" وجود داشت ، [10] انجمن جدید تنیس روی میز در سال 1921 تاسیس شد و در سال 1926 به انجمن تنیس روی میز انگلیس تغییر نام داد. [11] فدراسیون بین المللی تنیس روی میز (ITTF) در سال 1926 دنبال شد. [1] [12] لندن اولین مسابقات رسمی‌جهانی را در سال 1926 برگزار کرد. در سال 1933 ، انجمن تنیس روی میز ایالات متحده ، که اکنون تنیس روی میز ایالات متحده آمریکا نامیده می‌شود ، تشکیل شد. [1] [13]

در دهه 1930 ، ادگار اسنو در Red Star Over China اظهار داشت که نیروهای کمونیست در جنگ داخلی چین "علاقه به بازی انگلیسی تنیس روی میز" داشتند که به نظر او "عجیب" بود. [14] از طرف دیگر ، محبوبیت این ورزش در دهه 1930 اتحاد جماهیر شوروی کاهش یافت ، بخشی به دلیل ارتقا ورزش‌های تیمی‌و نظامی‌، و بخشی به دلیل این تئوری که این بازی اثرات سوئی بر سلامتی داشت. [15]

علاقه ی انگلیس و انگلیسی ها به ورزش
بازدید : 95
چهارشنبه 27 آبان 1399 زمان : 9:36

سطح نخبگان ، حرکات باید از طریق دستگیره عبور کنند. ژیمناست‌ها اغلب میله‌های ناهموار را با استفاده از تخته پرش یا تشک کوچک نصب می‌کنند. ژیمناست‌ها هنگام اجرای این رویداد ممکن است از گچ (MgCO3) و گریپس (نوار چرمی‌سوراخ دار برای انگشتان برای محافظت از دست‌ها و بهبود عملکرد) استفاده کنند. گچ به کاهش رطوبت دست ژیمناست‌ها کمک می‌کند تا اصطکاک را کاهش داده و از پارگی (پارگی پوست دست) جلوگیری کند. گیره‌های dowel به ژیمناست‌ها کمک می‌کند تا میله را بگیرند.

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

پرتو تعادل

Dorina Böczögő در هنگام نصب پرتو تعادل خود ، یک فشار یک بازو را نگه می‌دارد ، 2013
مقاله اصلی: پرتو تعادل
ژیمناست یک برنامه رقص را با طول حداکثر 90 ثانیه متشکل از جهش ، مهارت‌های آکروباتیک ، سولاروها ، چرخش‌ها و عناصر رقص روی یک پرتو پر شده انجام می‌دهد. این پرتو 125 سانتی متر (4 فوت 1 اینچ) از زمین ، 5 متر (16 فوت 5 اینچ) طول و 10.16 سانتی متر (4.00 اینچ) عرض است. [13] این جسم ثابت همچنین می‌تواند تنظیم شود ، تا بالاتر یا پایین تر شود. این رویداد به تعادل ، انعطاف پذیری ، فضل ، متانت و قدرت نیاز دارد.

کف

ژیمناست در حال انجام یک جهش گوزن بر روی زمین است
مقاله اصلی: طبقه
به رویدادی که در ژیمناستیک روی زمین انجام می‌شود ، تمرین کف می‌گویند. مخفف انگلیسی این رویداد در امتیازدهی ژیمناستیک FX است. در گذشته ، مسابقه ورزش کف روی زمین خالی یا تشک‌هایی مانند تشک کشتی اجرا می‌شد. رویداد کف اکنون در یک مربع فرش شده 12 متر × 12 متر اتفاق می‌افتد ، که معمولاً از کف سخت روی لایه‌‌‌ای از تخته سه لا تشکیل شده است ، که توسط فنرهایی که کف کف فنر نامیده می‌شوند پشتیبانی می‌شود. این یک سطح سفت را فراهم می‌کند که هنگام فشرده شدن ، گزاف گویی یا فنر اضافی را فراهم می‌کند ، به ژیمناستیک‌ها اجازه می‌دهد تا بعد از مهارت تشکیل شده ، ارتفاع بیشتر و فرود نرم تری داشته باشند. ژیمناست‌ها در حین انجام تمرینات روی زمین تا 90 ثانیه یک برنامه کوروگرافی انجام می‌دهند. بسته به سطح ، ژیمناست ممکن است روال خود را انتخاب کند. با این حال برخی از سطوح دارای روال اجباری هستند ، جایی که موسیقی پیش فرض باید پخش شود. سطح سه تا شش موسیقی برای هر سطح یکسان است همراه با مهارت‌های معمول.

۳۲. تک بیتی های رو مُخ!
بازدید : 112
دوشنبه 25 آبان 1399 زمان : 16:38

شواهدی وجود دارد که زنان رومی‌باستان نسخه‌‌‌ای از هندبال را به نام اخراج لودر بازی می‌کنند. [8] پرونده‌هایی از بازی‌های هندبال مانند در قرون وسطی فرانسه و در میان اینویت‌ها در گرینلند ، در قرون وسطی ثبت شده است. تا قرن نوزدهم ، بازیهای مشابه‌هاندبولد از دانمارک ،‌هازنا در جمهوری چک ، هندبال در اوکراین و توربال در آلمان وجود داشت. [9]

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

بازی امروز تیمی‌هندبال در اواخر قرن نوزدهم در شمال اروپا تدوین شد: در درجه اول در دانمارک ، آلمان ، نروژ و سوئد. اولین مجموعه مکتوب قوانین هندبال تیمی‌در سال 1906 توسط معلم ورزش ، ستوان و دارنده مدال المپیک دانمارکی ، هولگر نیلسن ، از مدرسه گرامر اردوپ ، شمال کپنهاگ منتشر شد. مجموعه قوانین جدید در 29 اکتبر 1917 توسط ماکس‌هایزر ، کارل شلنز و اریش کونیگ از برلین آلمان منتشر شد. 29 اکتبر 1917 به عنوان "تاریخ تولد" این ورزش شناخته می‌شود. [5] [1] اولین مسابقه رسمی‌هندبال در 2 دسامبر 1917 در برلین برگزار شد. [1] پس از سال 1919 قوانین توسط کارل شلنز بهبود یافت. بر اساس این قوانین ، اولین بازیهای بین المللی بین آلمان و بلژیک توسط مردان در سال 1925 و بین آلمان و اتریش توسط زنان در سال 1930 انجام شد.

در سال 1926 ، کنگره فدراسیون بین المللی دو و میدانی آماتوری کمیته‌‌‌ای را برای تدوین قوانین بین المللی هندبال میدانی معرفی کرد. فدراسیون بین المللی هندبال آماتور در سال 1928 و بعداً فدراسیون بین المللی هندبال در سال 1946 تشکیل شد.

ارسالی از ادمین دوم
بازدید : 109
دوشنبه 25 آبان 1399 زمان : 16:38

قوانین کمبریج ، که برای اولین بار در دانشگاه کمبریج در سال 1848 تنظیم شد ، به ویژه در ایجاد کدهای بعدی ، از جمله فوتبال انجمن ، تأثیرگذار بود. قوانین کمبریج در کالج ترینیتی ، کمبریج ، در جلسه‌‌‌ای با حضور نمایندگان مدارس اتون ،‌هارو ، راگبی ، وینچستر و شروزبری نوشته شد. آنها به طور جهانی پذیرفته نشده اند. در طول دهه 1850 ، باشگاههای زیادی که به مدارس یا دانشگاهها متصل نبودند ، در سراسر جهان انگلیسی زبان شکل گرفتند تا انواع مختلف فوتبال را انجام دهند. برخی از آنها آیین نامه‌های متمایز خود را ارائه دادند ، به ویژه باشگاه فوتبال شفیلد ، که توسط دانش آموزان سابق مدارس دولتی در سال 1857 تشکیل شد ، [30] که منجر به تشکیل یک شفیلد FA در 1867 شد. در 1862 ، جان چارلز Thring از مدرسه اوپنگام همچنین مجموعه‌‌‌ای از قوانین تأثیرگذار را تدوین کرد. [31]

بهترین سایت شرط بندی ایرانی

این تلاش‌های مداوم به تشکیل اتحادیه فوتبال (FA) در سال 1863 کمک کرد که اولین بار در صبح 26 اکتبر 1863 در میخانه فراماسون‌ها در خیابان کریستین لندن برگزار شد. [32] تنها مدرسه‌‌‌ای که به این مناسبت نمایندگی داشت ، چارترهاوس بود. میخانه فراماسون محل برگزاری پنج جلسه دیگر بین ماه‌های اکتبر و دسامبر بود که در نهایت اولین مجموعه جامع قوانین تولید شد. در جلسه نهایی ، اولین خزانه دار FA ، نماینده Blackheath ، باشگاه خود را از FA حذف کرد ، زیرا در جلسه قبلی دو پیش نویس قانون حذف شده بود: اولین مجاز برای دویدن با توپ در دست. مورد دوم برای جلوگیری از چنین دوشی با هک کردن (لگد زدن به حریف در شانه‌ها) ، لگد زدن و نگه داشتن. سایر باشگاه‌های راگبی انگلیس از این پیروی پیروی کردند و به اتحادیه فوتبال انگلیس نپیوستند و در عوض در سال 1871 اتحادیه فوتبال راگبی را تشکیل دادند. یازده باشگاه باقیمانده Ebenezer Cobb Morley به تصویب سیزده قانون اصلی بازی پرداختند. [32] این قوانین شامل دست زدن به توپ توسط "علامت" و عدم وجود تیرآهن بود ، قوانینی که آن را به طرز چشمگیری شبیه فوتبال قوانین ویکتوریا می‌کرد که در آن زمان در استرالیا تدوین می‌شد. شفیلد انگلیس تا دهه 1870 طبق قوانین خاص خود بازی می‌کرد و اتحادیه فوتبال برخی از قوانین خود را جذب می‌کرد تا اینکه اختلاف کمی‌بین بازی‌ها وجود داشت. [33]

زنان رومی باستان، اولین هندبالیست ها
بازدید : 112
يکشنبه 24 آبان 1399 زمان : 3:38

مقابله با بلوک جلو
هنگامی‌که یک مدافع به صورت مستقیم و در حالی که بدنش مربع به سمت توپ است با یک مهاجم روبرو می‌شود ، یک بازیکن با او تماس قوی برقرار می‌کند
داخل چکمه ، اغلب همزمان با حریفش. مدافع در جایی که وزنش باشد به پایه صوتی نیاز دارد
انتقال از طریق توپ و از طریق توپ. پای تکیه گاه باید کنار توپ باشد. قسمت بالاتنه باید به داخل بدن متمایل شود
مقابله کنید ، و کل بدن از طریق عمل کار می‌کند. با استفاده از پایه کشیده ، فشار ثابت و یکنواختی اعمال می‌شود
عضلات
نکات مربیگری
مراقب توپ باشید.
وزن بالای بدن به جلو.
حرکت بدن را هماهنگ کنید.
به جای لگد زدن ، حداکثر نیرو را با هدف مسدود کردن توپ وارد کنید.
تکل بلوک جانبی
هنگامی‌که یک مهاجم تا حدی از کنار یک مدافع گذشته است یا وقتی که مدافع سعی می‌کند یک بازیکن را ببندد ، از این تکل استفاده کنید
تلاش برای پاس زاویه دار. این تکنیک به دلیل ایجاد بلوک با پای کشیده ، به تعادل مناسب نیاز دارد.
برای برقراری تماس قوی با توپ ، باید پای کشیده شده کشیده شود. برای انجام سریع یک پایه پایدار لازم است
عمل سرانجام ، زمان بندی کلی بسیار مهم است.
نکات مربیگری
مراقب توپ باشید.
به ورزشکاران بیاموزید که خود را به عنوان مهاجم نفروشند. ظریف برای شلیک یا پاس دادن.
سعی کنید شانه به شانه را قبل از تکل لمس کنید ، زیرا این امر می‌تواند به کاهش خطر تکل خیلی دور کمک کند
اجازه می‌دهد توپ از کنار بازیکنان عبور کند.
راهنمای مربیگری فوتبال ویژه المپیک ایجاد شده: فوریه 2004
آموزش مهارت‌های فوتبال
مقابله
86
مقابله با بلوک زمینی

بهترین سایت شرط بندی ایرانی
اگر مهاجم در فضا باشد و از بلوک یا تکل کناری استفاده نشود ، تکل زمینی یک روش مفید است.
مدافع "خود را" به درون توپ می‌اندازد تا از حمله مهاجم جلوگیری کند. با این حال ، مدافع روی آنها باقی می‌ماند
پا تا آنجا که ممکن است. بازیکن با انداختن باسن به سرعت عمل می‌کند و اجازه می‌دهد بدن به سرعت به آن حرکت کند
زمین. پای تماسی آنها کمی‌خم و تا حد ممکن متشنج است و وزن بدن تا حد ممکن جلوتر است
تماس کلی شرکت برای افزایش استحکام می‌توان پاشنه پای تماس را لنگر انداخت و یا روی زمین فشار داد.

جوک های خنده دار
بازدید : 114
جمعه 22 آبان 1399 زمان : 11:38

5- با آموزش دادن به بازیکن در مورد اینکه چطور می‌خواهید دور حریف را دور بزنند شروع کنید ، سپس به آنها اجازه دهید
خود را بیان کنند
6. استفاده از ترفندهای فردی را تشویق کنید ، مانند ساختگی‌ها و توقف‌ها ، چرخش‌ها و کشیدن توپ
بازگشت. این باعث می‌شود بازیکن علاقه مند شود و همچنین اعتماد به نفس او افزایش یابد.

بهترین سایت شرط بندی ایرانی
نکاتی برای رقابت
1. بازیکنان را به دریبل تشویق کنید و سعی کنید حرکتی برای شکست دادن حریف انجام دهید. تنها راه
حرکت‌های خود را بهبود ببخشید استفاده از آنها است.
2. موقعیت‌هایی شبیه به بازی را انجام دهید و به بازیکن امکان دریبل زدن یا پاس دادن را بدهید.
3. بازیکنان را برای ایجاد فضا به دریبل تشویق کنید.
4- بازیکنان باید قبل از دریبل زدن از موقعیت هم تیمی‌ها آگاه باشند.
راهنمای مربیگری فوتبال ویژه المپیک ایجاد شده: فوریه 2004
آموزش مهارت‌های فوتبال
عبور کردن
66
پیشرفت مهارت - عبور
ورزشکار شما می‌تواند: هرگز گاهی اوقات اغلب
مربع بالاتر ، به طوری که توپ ، بازیکن و هدف در یک خط مستقیم قرار بگیرند.
با گیرنده مورد نظر تماس چشمی‌برقرار کنید.
پای لگد را در پشت توپ قرار دهید.
با لگد زدن توپ را فشار داده و در جهت مورد نظر دنبال کنید
گیرنده.
هنگام لگد زدن زانو را خم کنید
بدانید با کدام قسمت از پا تماس بگیرید. با انگشتان پا بلند شده ، پا به موازات زمین و مچ پا تماس بگیرید
قفل شده
جمع کل
راهنمای مربیگری فوتبال ویژه المپیک ایجاد شده: فوریه 2004
آموزش مهارت‌های فوتبال
عبور کردن
67
عبور کردن
فوتبال یک بازی تیمی‌است. بازی به صورت تیمی‌به هر بازیکن نیاز دارد تا بتواند توپ را به خوبی پاس دهد. از طریق عبور ، یک تیم
می‌تواند به سرعت از دفاع به ضد حمله بپردازد ، توپ را در میانه میدان حفظ کند و موقعیت‌های گلزنی را تنظیم کند. کلید
پاس خوب ، به محض کامل شدن تکنیک ، تکرار است.
آمادگی ورزشکار
بازیکن مبتدی تمایل دارد با سر پایین به توپ نگاه کند و به ندرت قادر به جستجوی یک هم تیمی‌است
قبل از عبور. بازیکن معمولاً از انگشت پا استفاده می‌کند یا به طرز ناخوشایند سعی می‌کند با داخل پا عبور کند. یک بازیکن در این
سطح می‌تواند در جهت کلی درست با موفقیت لگد بزند ، اما به ندرت به یک هم تیمی‌ضربه می‌زند.

قدر سلامتی خودتون و خانوادتونو بدونید
بازدید : 125
جمعه 22 آبان 1399 زمان : 11:38

برنامه ریزی فصل آموزش و مسابقات فوتبال
برنامه ریزی یک جلسه آموزشی
آماده شدن برای تمرین
برنامه عملی شما
تمرین جایی است که شما آموزش می‌دهید ، اشتباه می‌کنید ، تناسب اندام پیدا می‌کنید ، استراتژی و تاکتیک‌های بازی را تمرین می‌کنید و برای مورد بعدی آماده می‌شوید

بهترین سایت شرط بندی ایرانی
مسابقه یک برنامه عملی موفق ، محیطی را ایجاد می‌کند که به شما کمک می‌کند اهداف خود را به انجام برسانید. با اهداف خود در
ذهن شما ، روشهای خود را به طور خاص برای تحقق این اهداف طراحی کنید حتماً زمان مورد نیاز برای هر مرحله را تعیین کنید
تمرین. با این حال ، بسته به شرایط خاص ، مایل به انجام تنظیمات زمانی هستید.
شما باید همانطور که جلسات تمرینی فردی خود را توسعه می‌دهید ، یک برنامه فصلی تهیه کنید. برای مرور وقت بگذارید
اهداف و اهداف هفتگی ، مسابقات و لیگ بازی برای تیم خود. قبل از شروع اهداف ، این اهداف را بنویسید
فصل هر جلسه تمرین یک بلوک از یک بلوک عملکرد است. هر بلوک بهتر با بقیه سازگار باشد ،
بلوک‌ها قوی تر و بالاتر رشد می‌کنند
قبل از شروع تمرین روزانه ، ترتیب تمرینات و محل نصب تجهیزات را تعیین کنید. چه زمانی
قبل از شروع تمرین ، زمینه و تجهیزات خود را تنظیم کنید. راه اندازی و جابجایی تجهیزات می‌تواند
اتلاف وقت ارزشمند تمرین. تجهیزات را زودهنگام تنظیم کنید و گروههای مختلف را برای بیرون آوردن توپ ، مخروط ، تور ، گل اختصاص دهید
و سایر تجهیزات شما همچنین می‌توانید کاپیتان تمرین را برای کمک به سازماندهی بازیکنان برای تمرینات ، ایجاد رهبران تعیین کنید
درون تیم

با بازیکنان خود تماس چشمی بر قرار کنید
بازدید : 74
دوشنبه 18 آبان 1399 زمان : 18:38

2. سناریوی بازی برای بهبود اعتماد به نفس (حفظ مالکیت)
سازمان:
- 2 تیم 5 نفره (یا 6 بازیکن) ؛ منطقه مشخص شده است.
ورزش احتمالی پیش از مسابقه.
روش:
- بازی 5v5.
- نگه داشتن مالکیت در یک فضای محدود و بدون هیچ گونه مخالفت (اجازه دهید

بهترین سایت شرط بندی ایرانی
حریف بازی)
- افزایش مخالفت (نیمه فعال و فعال).
- تعداد لمس‌ها متفاوت باشد.
- بعد از 1’-2 ’، توپ توسط طرف مقابل بازی می‌شود.
گونه:
- دستورالعمل‌های فنی (به عنوان مثال 2 لمس اجباری).
- همچنین ، پاس دادن توپ با ضربه سر.
3. سناریوی بازی برای تمرکز تحت فشار (اجتناب از خطاهای فنی)
سازمان:
- 2 تیم 8 نفره (یا 9 بازیکن).
- بازی 8v8 بدون دروازه بان (یا دروازه بانانی که در این بازی درگیر هستند).
- بازی در اختیار داشتن.
روش:
- بازی رایگان یا با لمس محدود برای بازی مالکیت.
- بازیکنی که دچار خطای فنی جدی شده است باید زمین بازی را ترک کند.
او باید یک تمرین فنی در حال اجرا (اسلالوم با توپ) را انجام دهد
یا دور زمین را بدوید. در این مدت تیم او باید با آنها بازی کند
یک بازیکن کمتر و با دستورالعمل‌های دقیق (فشار دادن ، خسته کردن)
گونه:
- مربی هر بازیکنی را که خطای فنی داشته باشد حذف می‌کند.
- تیم‌ها می‌توانند از یک بازیکن شناور استفاده کنند. تعداد خطاهای فنی را بشمارید 4. سناریوی بازی برای پرخاشگری ، خویشتن داری و اعتماد به نفس
سازمان:
- 1 تیم آبی با 11 بازیکن و 1 تیم زرد با 7 یا 8 بازیکن +
یک دروازه بان
- زمین منظم یا کوچک بازی با تعداد بازیکنان کمتر ، 7v11 یا
8v11.
روش:
- بازی منظم (روح بازی). برای 5 'امتیاز 1-0 را حفظ کنید
تیمی‌که با تعداد بازیکنان کمتری دفاع می‌کند - بازی را مساوی کرده و پیروز شوید
تیمی‌که بازیکنان بیشتری دارد. - مربی توپ را به بازی برگرداند
برای جلوگیری از هرگونه توقف در بازی.
گونه:
- هر زمان گل خورده بازیکن را از دست دهید.
- دروازه بان تیمی‌که باید برگردد به عنوان یک بازیکن پیوست
مهاجم وقتی تیمش یک کرنر می‌گیرد.
- بازی فقط در نیمی‌از تیم مدافع انجام می‌شود.

درخت پیچ پیچ شده

تعداد صفحات : 0

آمار سایت
  • کل مطالب :
  • کل نظرات :
  • افراد آنلاین :
  • تعداد اعضا :
  • بازدید امروز :
  • بازدید کننده امروز :
  • باردید دیروز :
  • بازدید کننده دیروز :
  • گوگل امروز :
  • گوگل دیروز :
  • بازدید هفته :
  • بازدید ماه :
  • بازدید سال :
  • بازدید کلی :