loading...

قوانین بازی بیس بال

بازدید : 123
سه شنبه 28 مهر 1399 زمان : 2:36

"Solo Setter Warm-Ups"
از تنظیم کننده‌های خود (یا همه بازیکنان) بخواهید تا این روند را برای گرم کردن دنبال کنند: 1) 25 را روی زمین قرار دهید (از کمر خم شوید ، روی زمین قرار بگیرید) ، 2)
25 را به دیوار تنظیم کنید (نزدیک دیوار بایستید ، ستهای "کمی" را تنظیم کنید) ، 3) روی زانوها ، 25 ست "کمی" را به دیوار تنظیم کنید ، 4) نشسته ، 25 مجموعه "کمی" را به دیوار تنظیم کنید ، 5) تخمگذار
در پشت ، 25 مجموعه "کوچک" را برای خود تنظیم کنید
بهترین سایت شرط بندی ایرانی
”Partner Setter Warm-Ups”
از تنظیم کنندگان خود (یا اگر همه بازیکنان در این ورزش کاملاً تازه وارد هستند) بخواهید این روند را برای گرم کردن تنظیمات با یک شریک دنبال کنند: 1) تنظیم مجدد 15 و
جلو ، ایستاده 5 فوت جدا از شریک زندگی 2) تنظیم 15 عقب و جلو ، ایستاده 10 پا از شریک زندگی خود را. 3) 15 را عقب و جلو قرار دهید ، 20 فوت بایستید
جدا از شریک 4) از انتهای 10 فوت تا همان سمت ، هنگام راه رفتن برای رسیدن به خط انتهایی ، روی خود تنظیم کنید ، چرخش را تنظیم کرده و توپ را به عقب برسانید تا 10 شریک باشد
خط (تکرار شریک) - هر کدام 4 برابر انجام دهید 5) از انتهای 10 فوت تا (همان طرف) ، هنگام راه رفتن به خط انتهایی ، روی خط انتهایی BACKSET روی خود تنظیم کنید
بازگشت به شریک در خط 10 فوت (تکرار شریک) - هر کدام 4 برابر انجام دهید
"تعیین هدف از گزاف گویی"
در شروع کار دو تا سه تنظیم کننده داشته باشید
موقعیت (برای تخلف 6-2 ، این درست خواهد بود
و برای یک حمله 4-2 این می‌تواند جبهه میانی باشد).
وقتی مربی به اولین تنظیم کننده خط توپ می‌زند
به موقعیت تنظیم ردیف جلو می‌رود. مربی
توپ را پرش می‌کند و تنظیم کننده برای هدف قرار دادن و
سپس در حالی که دیگری به انتهای خط برمی‌گردد
تنظیم کنندگان وظیفه را انجام می‌دهند. هدف پرش می‌کند / توپ را پرتاب می‌کند
برگشت به مربی. از بازیکنان بخواهید که x-number را از طریق آنها انجام دهند
بار یا هدف مجموعه‌‌‌ای از مجموعه‌های خوب x-x قرار دهید. سپس
تمرین را با هدف در قسمت میانی تکرار کنید و
سپس برای 6-2 جرم جلوی راست را بگیرید یا فقط با تکرار کنید
در جبهه راست برای 4-2 تخلف هدف قرار دهید ، اما این موارد را داشته باشید
پشتیبان تنظیم کننده به این هدف. پرتاب‌ها را به همین راحتی انجام دهید
یا در صورت لزوم بسته به مهارت بازیکنان دشوار است
مرحله.
بازی بسکتبال پارت دهم
نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 0

آمار سایت
  • کل مطالب :
  • کل نظرات :
  • افراد آنلاین :
  • تعداد اعضا :
  • بازدید امروز :
  • بازدید کننده امروز :
  • باردید دیروز :
  • بازدید کننده دیروز :
  • گوگل امروز :
  • گوگل دیروز :
  • بازدید هفته :
  • بازدید ماه :
  • بازدید سال :
  • بازدید کلی :